Μετά τη δουλειά έτρεξα μια γρήγορη δουλειά και ήταν στο σπίτι μέχρι τις 3:30 μ.μ. Ήμουν έτοιμος να κάνω ένα σνακ όταν αποφάσισα να κάνω μόνο δείπνο! Θα μιλήσω να γράψω για τη νέα μου δουλειά και το πρόγραμμά μου τη Δευτέρα, αλλά νομίζω ότι αυτό θα είναι ο κανόνας. Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου […]
Σημείωσα αυτά τα κεφτεδάκια Teriyaki στο κατάστημα και αμέσως ήθελαν να φτιάξουν ένα ρύζι ανανά που να τηγανίζουν μαζί τους. Πάντα κοιτάζω το τηγανητό ρύζι του ανανά στα εστιατόρια της Ταϊλάνδης, αλλά ποτέ δεν το καταλαβαίνω. Λοιπόν, έχω χάσει γιατί αυτό ήταν νόστιμο! Τα τελευταία μου βίντεο Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια […]
Σήμερα μοιράζομαι μια πολύ απλή συνταγή κούνημα πρωτεϊνών πορτοκαλί κρέμες! Μόνο 3 εξαρτήματα που απαιτούνται για ένα νόστιμο smoothie μετά την εκτέλεση. Γειά σου! Πώς πάει? Είμαι όλοι για να έχω ένα smoothie μετά από μια μακρά διαδρομή από πολλές φορές είμαι πολύ πιο διψασμένος από πεινασμένος. Παίρνω πολλά σχόλια επισκεπτών καθώς και μηνύματα ηλεκτρονικού […]
μόλις συνειδητοποίησα ότι σήμερα είναι η φορολογική ημέρα καθώς και το νεαρό αγόρι έκανα φορολογημένο … Επιτρέψτε μου να σας αφήσω μέσα σε ένα εσωτερικό αστείο – όταν παίρνουμε ένα επίπεδο ελαστικό, τυχαίο εισιτήριο/πρόστιμο, τρελό δαπάνη δαπάνης Ben Τηλεφωνία το καλεί “Φόρος Θεού”. Δεν υπάρχει λόγος ή λόγος, απλά πληρώστε το καθώς και μετεγκατάσταση. (Επίσης, […]
χθες η μαμά μου μου είπε για μια συναυλία στο πάρκο κοντά στη θέση μας που συνέβαινε την Κυριακή. Λατρεύω την κλασσική μουσική και ο καιρός είναι καλύτερος, οπότε οδήγησε με τον μικρό αδερφό μου, ώστε να μπορούμε όλοι να πάμε! Αυτή ήταν η τελευταία σειρά, οπότε ήταν αρκετά γεμάτο! Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου […]
Ξεκίνησα τη μέρα μου με αργή διαδρομή 10 μιλίων. Ήθελα να δω πώς αισθάνθηκε το σώμα μου μετά από το La Marathon του Σαββατοκύριακου και το αποτέλεσμα ήταν αναμενόμενο, “εντάξει”. Τα τελευταία μου βίντεο Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς Γρήγορο σεμινάριο του κατώτερου σώματος για τους δρομείς προπόνηση και […]
Player Audio 00:00 00:00 00:00 Podcast: Παίξτε σε νέο παράθυρο | Κατεβάστε Εγγραφείτε: Apple Podcasts | Google Podcasts | Ραφή | RSS Τα τελευταία μου βίντεο Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς Γρήγορο σεμινάριο του κατώτερου σώματος για τους δρομείς προπόνηση και κινήσεις. Αυτό περιλαμβάνει: Σούμο κατακαταβολία Αντίστροφη βύθιση – […]
Γεια σας! Δουλεύω με τα Foster Farms για να μοιραστώ 5 διαφορετικούς τρόπους για να φτιάξω τη βιολογική τους γαλοπούλα για μια εβδομάδα προετοιμασίας γεύματος. Αυτός είναι ένας απίστευτα εύκολος τρόπος για να προετοιμάσετε 5 υγιεινά γεύματα ή δείπνα με μία πρωτεΐνη. Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος […]
Χαίρετε!! Πώς είσαι? Ελπίζω να είχατε την καλύτερη ημέρα των ευχαριστιών !! Είμαι μόνο check in για ένα δευτερόλεπτο για να μοιραστώ την ίδια την πώληση από το Advocare. Προσφέρουν μόνο εκπτώσεις και το Spark and Rehydrate Plating Pack μία φορά το χρόνο – οπότε αν σας ενδιαφέρει σίγουρα να το πάρετε τώρα. Τα νεότερα […]
Σήμερα το πρωί ξύπνησα φοβισμένος τη μακρά πορεία μου. (Εντάξει τεχνικά πήγα να κοιμηθώ χθες το βράδυ που το φοβόμουν ήδη.) Χθες ομολόγησα ότι έχω φτάσει σε αυτό το κομμάτι στην εκπαίδευση του μαραθωνίου όπου θέλω να σταματήσω. Τα τελευταία μου βίντεο Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων Μια καλή σειρά ακρόασης – Βιβλίου και Podcast […]