Εγγραφή για τη μέθοδο Half Marathon OC τον Αύγουστο (όταν έλαβα ένα μεγάλο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου έκπτωσης). Πρόσφατα, επέστρεψα καθώς και για να αλλάξω πλήρως.
Πραγματικά ήθελα να ανακαλύψω ένα διαμέρισμα όπως το στήθος μου καθώς και το γρήγορο πρόγραμμα για το επόμενο πλήρες μου. Δεν πιστεύω ότι ο μαραθώνιος OC είναι αυτό. Αλλά, είναι περιφερειακό (διαβάστε: πολύ πιο προσιτό από το ταξίδι). Ελπίζω ότι το πλεονέκτημα της πατρίδας θα με βοηθήσει, γι ‘αυτό υπέγραψα.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
MARATHON Training Running Blog – Run Eat Repeat. Ημέρα κατάρτισης 5.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Δοκιμή αντισωμάτων Covid 19
05:19
Ζω
00:00
08:21
04:34
Είμαι ανήσυχος για αυτή την απόφαση, ωστόσο δεν έχω χρόνο να ασχοληθώ αφού είναι μόνο 10 εβδομάδες μακριά! Δεν προτείνω μόνο 16-18 εβδομάδες για την κατάρτιση του μαραθωνίου; Ναι, το έκανα.
Αλλά, είμαι ήδη μέχρι και 13,1 μίλια μακροπρόθεσμα, οπότε ξεκινώ από εκεί.
Έχω βάλει μαζί ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης καθώς και διατροφής για να με πάρει στην επιφανειακή γραμμή. Θα το μοιραστώ καθώς πηγαίνω. Συνήθως απλώς σμιλίζω το σχέδιο κατάρτισης μου σε ένα στυλ του παλιού θεσμού του σπηλαίου (διαβάστε: PEN καθώς και ημερολόγιο χαρτιού), οπότε δεν το έχω στον υπολογιστή για να δημοσιεύσετε τώρα. νιώθω δωρεάν να ζητήσω ανησυχίες αν τα έχετε, απλά δεν μπορώ να δείξω ολόκληρο το ημερολόγιό μου ιδανικό τώρα
72 ημέρες μέχρι το μαραθώνιο OC !!!
Δεν έχω κάνει κατάρτιση για οποιονδήποτε τύπο των τελευταίων 4 μισών μαραθώνιων σοβαρά, ωστόσο θέλω να πάρω αυτή την εκπαίδευση σοβαρά. Ξεκινώντας τώρα.
Έχω ένα μακροπρόθεσμο κανονικό μετά την πρωινή συνέντευξη μου σήμερα. Πιθανότατα δεν θα ξεκινήσω μέχρι τις 11πμ – ας ελπίσουμε ότι θα το βγάλω !!!
Ο Μπεν ζήτησε τυχαία κάτι με σάλτσα μπάρμπεκιου για δείπνο. Έκανα αυτές τις ψεύτικες προσφορές πουλερικών…
Και πήρε σάλτσα μπάρμπεκιου στο πλάι για να βουτήξει. Συμβουλή: Η σάλτσα BBQ του TJ δεν έχει HFC. Έχω κολλήσει με κέτσαπ όμως.
Ζήτησα τηγανητές πατάτες να το επιλέξω, ωστόσο επέλεξα αυτό το νέο για μένα το TJ’s Discover – του άρεσε. Καλά καρυκεύματα, τόνοι μανιταριών, υπέροχα πράγματα.
Ψεύτικα δάχτυλα πουλερικών, πατάτες με φουσκάλες, cole slaw. Αυτό είναι σαν το Monic-Fil-A.
Το επιδόρπιο δεν ήταν ανθεκτικό. Είναι πάντα. Σοβαρά.
Πήρα χθες τις νέες γεύσεις του τυριού κρέμας και των δύο. Έχω φάει τη νύχτα του τυριού κρέμας καθώς και την ημέρα για να απαλλαγούμε από τα ρουτίνα, καθώς και τελικά να πάρει τα χέρια μου σε αυτά !!!
Το είδος των φυστικιών έχει κομμάτια φιστίκια. καθώς και πιθανότατα ρωγμές.
Το είδος φράουλας έχει κομμάτια φράουλας που καλλιεργήθηκαν πραγματικά στον ουρανό. Είχα μερικά απευθείας με ένα κουτάλι το δάχτυλό μου. Σοβαρά.
Ερώτηση: Τι πιστεύετε για τους αγώνες πατρίδας;
Δεν αισθάνομαι όπως αυτό είναι πραγματικά πατρίδα από τότε που είμαι νέος στο OC, ωστόσο σκοπεύω να εξοικειωθώ με αυτό γνήσιο γρήγορο
PS – Η Katherine κέρδισε το ουράνιο καρυκεύμα τσαγιού!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4 τρέξιμο, τρώγοντας καθώς και ενημερώσεις ανάγνωσης
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4 τρέξιμο, τρώγοντας καθώς και ενημερώσεις ανάγνωσης
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4. Disney World Dopey Δυσκολία Εκπαίδευση Ενημέρωση. Ημερολόγιο τροφίμων καθώς και βιβλία για να ακούσετε ενώ τρέχετε
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Dopey Δυσκολία Εκπαίδευση Εβδομάδα 1 Λοιπόν… όταν αποφάσισα να εγγραφώ για να τρέξω τη δυσκολία Dopey την περασμένη εβδομάδα ήμουν κυρίως έκπληκτος
Αισθάνεστε προετοιμασμένοι εναντίον είστε προετοιμασμένοι για τη φυλή σας
Αισθάνεστε προετοιμασμένοι εναντίον προετοιμασίαςΓια τον αγώνα σας
Το numnber 1 πράγμα που πρέπει να θυμάστε πριν από τον μισό μαραθώνιο ή τον πλήρη μαραθώνιο. Τελευταία ιδέα κατάρτισης αγώνων για την τελευταία στιγμή για
Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα
Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα
Μαραθώνιο καθώς και το ενδιάμεσο σχέδιο κατάρτισης του Μαραθωνίου για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Stamina Traini
Ακριβώς πόσο καιρό πρέπει να εκπαιδεύσετε για μισό μαραθώνιο ή πλήρες μαραθώνιο – Q & A
Ακριβώς πόσο καιρό πρέπει να εκπαιδεύσετε για μισό μαραθώνιο ή πλήρες μαραθώνιο – Q & A
Νέες τρέχουσες ανησυχίες από το Instagram @RuneAtrepeat Story Box! Σήμερα μιλάμε για μια νέα εκπαίδευση δρομέα για TH
μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές
μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές
Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Δωρεάν ρουτίνα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με τρέξιμο καθώς και ημέρες τέντωμα. Συσκευασία ημέρας αγώνα που καταγράφει ένα
⚡ από το ShareaHolic
.