από τον Matt Weik
Ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, οι άνθρωποι φαίνεται να απολαμβάνουν ψυχρές απολαύσεις. Όταν πέφτει η νυχτερινή ώρα, καθώς ξετυλίγετε από μια κουραστική μέρα, τι φτάνουν πολλοί άνθρωποι; Παγωτό. Στη συνέχεια, αφού γυρίζουν από ένα βαρύ μπολ παγωτού μεγέθους, αφήνονται αίσθημα λύπης. Γιατί απλώς έπληξαν τις θερμίδες τους για την ημέρα σε κάτι σαν παγωτό; Όλοι είναι σε περιήγηση για έναν πιο υγιεινό εναλλακτικό στην κατεψυγμένη γαλακτοκομική θεραπεία. Παρακάτω είναι 5 εξαιρετικά κατεψυγμένα σνακ που μπορείτε να φάτε όποτε χωρίς το αίσθημα λύπης.
Κατεψυγμένα σταφύλια
Αυτό είναι μακράν η απλούστερη απόλαυση για να προετοιμαστείτε στη λίστα. Τα σταφύλια είναι γεμάτα με οφέλη για την υγεία και την ευεξία όπως τα αντιοξειδωτικά καθώς και οι πολυφαινόλες. Παρέχουν επίσης κυρίως το νερό που καθιστά αυτά ένα τέλειο κατεψυγμένο σνακ. Απλά πετάξτε τους στο στόμα σας ενώ χαλαρώνετε ή αρπάξτε τα, καθώς και να τους πάρετε μαζί σας εν κινήσει.
Το μόνο που απαιτείται να κάνετε είναι τα πλυντήρια των σταφυλιών, καθώς και να τα τοποθετήσετε σε μια τσάντα καταψύκτη δοχείου ή Ziploc. Δεν απαιτείται καν να στεγνώσει τα σταφύλια αν δεν θέλετε. Το νερό παρέχει κάποια πρόσθετη κρίση στο εξωτερικό των σταφυλιών, αν το επιθυμείτε. Εάν θέλετε λιγότερη κρίση, τότε στεγνώστε τα πριν τα τοποθετήσετε στο δοχείο/τσάντα. Αφού τα συσκευάσατε, απλά πετάξτε τους στην κατάψυξη, καθώς έχετε τον εαυτό σας μια εξαιρετική επιλογή υγιεινής σνακ. Δεν είμαι σίγουρος τι μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο από αυτήν την υγιή επιλογή εκτός από κάτι που έχει ήδη προκαταληφθεί. Μπορεί να έχετε μια συνεχή παροχή κατεψυγμένων σταφυλιών στον καταψύκτη σας με πολύ λίγη προσπάθεια να τεθεί σε προετοιμασία.
Κατεψυγμένες φράουλες βυθίζονται στο γιαούρτι
Κολλώντας με το θέμα φρούτων, οι φράουλες είναι ένα ακόμα φανταστικό φρούτο που μπορεί να πάει από τον καταψύκτη σας στην κοιλιά σας σε χρόνο μηδέν. Οι φράουλες αποτελούν εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών εκτός από τις βιταμίνες καθώς και τα ορυκτά. Προσθέστε λίγο ελληνικό γιαούρτι στο μείγμα καθώς και ένα καλό σνακ. Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει πρωτεΐνες, προβιοτικά, εκτός από τις βιταμίνες καθώς και τα ορυκτά. Αυτό το combo είναι επίσης εξαιρετικό αν θέλετε να συναρπάζετε τους καλούς φίλους σας σε μια γιορτή, τραβώντας αυτά από την κατάψυξη για να απολαύσετε όλους.
Η δημιουργία αυτής της θεραπείας είναι μάλλον απλή. Πλύνετε τις φράουλες σας καθώς και να κόψετε το τέλος με το φιλικό προς το περιβάλλον στέλεχος, ώστε να έχετε ένα επίπεδο μέρος για να εργαστείτε. Ακριβώς εδώ μπορείτε να είστε τακτοποιημένοι ή ακατάστατοι (η επιλογή σας). Εάν επιθυμείτε να είστε τακτοποιημένοι, μπορείτε να πάρετε μπαστούνια popsicle καθώς και να τα σπάσετε στο μισό. Κολλήστε το μπαστούνι με το επίπεδο τμήμα της φράουλας που μόλις δημιουργήσατε. Βάλτε τη φράουλα σας στο ελληνικό γιαούρτι σας και το βάζετε μέσα σε ένα δοχείο κατάψυξης. Εάν είχατε το χέρι σας να αυξάνεται για να είστε μέρος της ομάδας ακατάλληλων, μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να βυθίσετε τις φράουλες στο ελληνικό γιαούρτι πριν τα βάλετε στο δοχείο. Όταν έχετε κάνει όλες τις φράουλες που θέλετε να προετοιμαστείτε, ρίξτε ένα καπάκι στο δοχείο καθώς και να το ανοίξετε στην κατάψυξη. Όχι μόνο οι φράουλες θα έχουν μια φανταστική γεύση καθώς και υφή, ωστόσο το κατεψυγμένο ελληνικό γιαούρτι που καλύπτει τις φράουλες απλώς ξεπερνά αυτή τη φανταστική απόλαυση.
Πηγαίνετε μπανάνες για τον Yonanas Frozen Maker
Για αυτό το σνακ θα απαιτούσε ένας Yonanas Frozen Maker (ή κάτι παρόμοιο), ωστόσο με κάθε ειλικρίνεια, αξίζει τα χρήματα. Όχι μόνο αυτό το μηχάνημα χειρίζεται τις μπανάνες, ωστόσο, επίσης και άλλα φρούτα εκτός από τα καρύδια. Έτσι, αν έχετε τη διάθεση για το φυστικοβούτυρο καθώς και για τις μπανάνες, απλά πετάξτε τους, καθώς έχετε τον εαυτό σας ένα ψυχρό υγιεινό σνακ. Ή ίσως θέλετε να αναμίξετε πολλά μούρα σε μια κατεψυγμένη θεραπεία όπως φράουλες, βακκίνια, καθώς και σμέουρα; Προσθέστε μερικά τσιπ σοκολάτας; καν ‘το. Αυτό το μηχάνημα είναι εξαιρετικά ευέλικτο καθώς και σας δίνει τη δυνατότητα να κάνετε κατεψυγμένες απολαύσεις γεμάτες βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, καθώς και ίνες.
Το μόνο που απαιτείται να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι το πλυντηθείτε τα φρούτα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε, καθώς και στη συνέχεια τα βάζετε στην κατάψυξη. Όταν είναι κατεψυγμένο, είστε έτοιμοι να παράγετε το νόστιμο αριστούργημά σας. Απλά βάλτε ό, τι κατεψυγμένα φρούτα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε στον κατεψυγμένο κατασκευαστή σας, προσθέστε σε οποιοδήποτε είδος καρύδια ή τσιπς μαύρης σοκολάτας που μπορεί να θέλετε, σπρώξτε το φρούτο με το μηχάνημα καθώς και βγαίνει καθώς και γευσιγνωσία σαν ένα νόστιμο φρουτώδες παγωτό.
Παγωτό σκόνης πρωτεΐνης
Λαμβάνετε παγωτό; Έχετε τρεις επιλογές: Καταπολέμηση της επιθυμίας καθώς και να μην τρώτε τίποτα, να πάρετε ένα μπολ από γνήσιο παγωτό ή να φτιάξετε το δικό σας υγιές υποκατάστατο παγωτού. Μπορείτε να φτιάξετε υγιεινό παγωτό με δύο απλά συστατικά. Πάρτε ένα μεγάλο δοχείο χαιρετισμού γιαούρτι (το οποίο αν χρησιμοποιείτε την παραπάνω επιλογή, έχετε ήδη καθίσει στο ψυγείο σας) καθώς και απορρίψτε το σε ένα μεγάλο τετράγωνο δοχείο (κατά προτίμηση κάτι σαν tupperware). Ανακατέψτε σε μερικές από τις προτιμώμενες σκόνη πρωτεΐνης σας (ανεξάρτητα από την γεύση που έχετε στη διάθεση) καθώς και ανακατεύετε το, ανακατεύοντας τα πάντα μαζί. Όταν ό, τι είναι μείγμα5 Απλά υγιεινά κατεψυγμένα σνακ (###) από τον Matt Weik
Ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, οι άνθρωποι φαίνεται να απολαμβάνουν ψυχρές απολαύσεις. Όταν πέφτει η νυχτερινή ώρα, καθώς ξετυλίγετε από μια κουραστική μέρα, τι φτάνουν πολλοί άνθρωποι; Παγωτό. Στη συνέχεια, αφού γυρίζουν από ένα βαρύ μπολ παγωτού μεγέθους, αφήνονται αίσθημα λύπης. Γιατί απλώς έπληξαν τις θερμίδες τους για την ημέρα σε κάτι σαν παγωτό; Όλοι είναι σε περιήγηση για έναν πιο υγιεινό εναλλακτικό στην κατεψυγμένη γαλακτοκομική θεραπεία. Παρακάτω είναι 5 εξαιρετικά κατεψυγμένα σνακ που μπορείτε να φάτε όποτε χωρίς το αίσθημα λύπης.
Κατεψυγμένα σταφύλια
Αυτό είναι μακράν η απλούστερη απόλαυση για να προετοιμαστείτε στη λίστα. Τα σταφύλια είναι γεμάτα με οφέλη για την υγεία και την ευεξία όπως τα αντιοξειδωτικά καθώς και οι πολυφαινόλες. Παρέχουν επίσης κυρίως το νερό που καθιστά αυτά ένα τέλειο κατεψυγμένο σνακ. Απλά πετάξτε τους στο στόμα σας ενώ χαλαρώνετε ή αρπάξτε τα, καθώς και να τους πάρετε μαζί σας εν κινήσει.
Το μόνο που απαιτείται να κάνετε είναι τα πλυντήρια των σταφυλιών, καθώς και να τα τοποθετήσετε σε μια τσάντα καταψύκτη δοχείου ή Ziploc. Δεν απαιτείται καν να στεγνώσει τα σταφύλια αν δεν θέλετε. Το νερό παρέχει κάποια πρόσθετη κρίση στο εξωτερικό των σταφυλιών, αν το επιθυμείτε. Εάν θέλετε λιγότερη κρίση, τότε στεγνώστε τα πριν τα τοποθετήσετε στο δοχείο/τσάντα. Αφού τα συσκευάσατε, απλά πετάξτε τους στην κατάψυξη, καθώς έχετε τον εαυτό σας μια εξαιρετική επιλογή υγιεινής σνακ. Δεν είμαι σίγουρος τι μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο από αυτήν την υγιή επιλογή εκτός από κάτι που έχει ήδη προκαταληφθεί. Μπορεί να έχετε μια συνεχή παροχή κατεψυγμένων σταφυλιών στον καταψύκτη σας με πολύ λίγη προσπάθεια να τεθεί σε προετοιμασία.
Κατεψυγμένες φράουλες βυθίζονται στο γιαούρτι
Κολλώντας με το θέμα φρούτων, οι φράουλες είναι ένα ακόμα φανταστικό φρούτο που μπορεί να πάει από τον καταψύκτη σας στην κοιλιά σας σε χρόνο μηδέν. Οι φράουλες αποτελούν εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών εκτός από τις βιταμίνες καθώς και τα ορυκτά. Προσθέστε λίγο ελληνικό γιαούρτι στο μείγμα καθώς και ένα καλό σνακ. Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει πρωτεΐνες, προβιοτικά, εκτός από τις βιταμίνες καθώς και τα ορυκτά. Αυτό το combo είναι επίσης εξαιρετικό αν θέλετε να συναρπάζετε τους καλούς φίλους σας σε μια γιορτή, τραβώντας αυτά από την κατάψυξη για να απολαύσετε όλους.
Η δημιουργία αυτής της θεραπείας είναι μάλλον απλή. Πλύνετε τις φράουλες σας καθώς και να κόψετε το τέλος με το φιλικό προς το περιβάλλον στέλεχος, ώστε να έχετε ένα επίπεδο μέρος για να εργαστείτε. Ακριβώς εδώ μπορείτε να είστε τακτοποιημένοι ή ακατάστατοι (η επιλογή σας). Εάν επιθυμείτε να είστε τακτοποιημένοι, μπορείτε να πάρετε μπαστούνια popsicle καθώς και να τα σπάσετε στο μισό. Κολλήστε το μπαστούνι με το επίπεδο τμήμα της φράουλας που μόλις δημιουργήσατε. Βάλτε τη φράουλα σας στο ελληνικό γιαούρτι σας και το βάζετε μέσα σε ένα δοχείο κατάψυξης. Εάν είχατε το χέρι σας να αυξάνεται για να είστε μέρος της ομάδας ακατάλληλων, μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να βυθίσετε τις φράουλες στο ελληνικό γιαούρτι πριν τα βάλετε στο δοχείο. Όταν έχετε κάνει όλες τις φράουλες που θέλετε να προετοιμαστείτε, ρίξτε ένα καπάκι στο δοχείο καθώς και να το ανοίξετε στην κατάψυξη. Όχι μόνο οι φράουλες θα έχουν μια φανταστική γεύση καθώς και υφή, ωστόσο το κατεψυγμένο ελληνικό γιαούρτι που καλύπτει τις φράουλες απλώς ξεπερνά αυτή τη φανταστική απόλαυση.
Πηγαίνετε μπανάνες για τον Yonanas Frozen Maker
Για αυτό το σνακ θα απαιτούσε ένας Yonanas Frozen Maker (ή κάτι παρόμοιο), ωστόσο με κάθε ειλικρίνεια, αξίζει τα χρήματα. Όχι μόνο αυτό το μηχάνημα χειρίζεται τις μπανάνες, ωστόσο, επίσης και άλλα φρούτα εκτός από τα καρύδια. Έτσι, αν έχετε τη διάθεση για το φυστικοβούτυρο καθώς και για τις μπανάνες, απλά πετάξτε τους, καθώς έχετε τον εαυτό σας ένα ψυχρό υγιεινό σνακ. Ή ίσως θέλετε να αναμίξετε πολλά μούρα σε μια κατεψυγμένη θεραπεία όπως φράουλες, βακκίνια, καθώς και σμέουρα; Προσθέστε μερικά τσιπ σοκολάτας; καν ‘το. Αυτό το μηχάνημα είναι εξαιρετικά ευέλικτο καθώς και σας δίνει τη δυνατότητα να κάνετε κατεψυγμένες απολαύσεις γεμάτες βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, καθώς και ίνες.
Το μόνο που απαιτείται να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι το πλυντηθείτε τα φρούτα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε, καθώς και στη συνέχεια τα βάζετε στην κατάψυξη. Όταν είναι κατεψυγμένο, είστε έτοιμοι να παράγετε το νόστιμο αριστούργημά σας. Απλά βάλτε ό, τι κατεψυγμένα φρούτα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε στον κατεψυγμένο κατασκευαστή σας, προσθέστε σε οποιοδήποτε είδος καρύδια ή τσιπς μαύρης σοκολάτας που μπορεί να θέλετε, σπρώξτε το φρούτο με το μηχάνημα καθώς και βγαίνει καθώς και γευσιγνωσία σαν ένα νόστιμο φρουτώδες παγωτό.
Παγωτό σκόνης πρωτεΐνης
Λαμβάνετε παγωτό; Έχετε τρεις επιλογές: Καταπολέμηση της επιθυμίας καθώς και να μην τρώτε τίποτα, να πάρετε ένα μπολ από γνήσιο παγωτό ή να φτιάξετε το δικό σας υγιές υποκατάστατο παγωτού. Μπορείτε να φτιάξετε υγιεινό παγωτό με δύο απλά συστατικά. Πάρτε ένα μεγάλο δοχείο χαιρετισμού γιαούρτι (το οποίο αν χρησιμοποιείτε την παραπάνω επιλογή, έχετε ήδη καθίσει στο ψυγείο σας) καθώς και απορρίψτε το σε ένα μεγάλο τετράγωνο δοχείο (κατά προτίμηση κάτι σαν tupperware). Ανακατέψτε σε μερικές από τις προτιμώμενες σκόνη πρωτεΐνης σας (ανεξάρτητα από την γεύση που έχετε στη διάθεση) καθώς και ανακατεύετε το, ανακατεύοντας τα πάντα μαζί. Όταν ό, τι είναι μείγμα