Σήμερα μοιράζομαι μια πολύ απλή συνταγή κούνημα πρωτεϊνών πορτοκαλί κρέμες! Μόνο 3 εξαρτήματα που απαιτούνται για ένα νόστιμο smoothie μετά την εκτέλεση.
Γειά σου! Πώς πάει?
Είμαι όλοι για να έχω ένα smoothie μετά από μια μακρά διαδρομή από πολλές φορές είμαι πολύ πιο διψασμένος από πεινασμένος. Παίρνω πολλά σχόλια επισκεπτών καθώς και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για αυτό κάθε εβδομάδα.
Έτσι μοιράζομαι ένα παράδειγμα κάτι για να ανεφοδιάσετε το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης που δεν θα φαίνεται πολύ βαρύ καλύτερο μετά το τρέξιμο.
Είναι σημαντικό να τρώτε μέσα σε 60 λεπτά από την ολοκλήρωση μιας δύσκολης προπόνησης για να παρέχετε στο σώμα σας τη διατροφή που χρειάζεται για την ανοικοδόμηση καθώς και να ανακάμψει. Αλλά, αν δεν πεινάτε – τι κάνετε;
Ψηφίζω να έχω ένα smoothie με πρωτεΐνη. Αυτή είναι μια φανταστική μέθοδος για να το κρατήσετε ελαφρύ, να σβήσετε τη δίψα σας καθώς και να φτάσετε σε κάποια μεγάλη διατροφή.
Κεραία. Το καρφωμένο.
Αυτό το πορτοκαλί creamsicle smoothie χρειάζεται μόνο 3 εξαρτήματα (4 αν μετράτε τον πάγο).
Είναι τόσο απλό και πολύ νόστιμο!
Πορτοκαλί κρέμα πρωτεΐνης κούνημα
Συστατικά:
1 σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας βανίλιας
1 κατεψυγμένη μπανάνα
1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
πάγος
Συνδυάστε σε ένα μπλέντερ 2x όσο συνήθως κάνετε. <- Ανακάλυψα αυτή την πρόταση χρόνια πίσω καθώς και υπόσχεση από αυτό. Αναμιγνύω κάθε smoothie 2 πλήρους χρόνους (έχω ένα μπλέντερ nutra ninja, καθώς είναι αμέσως χρονομετρημένο. Μετά το πρώτο μείγμα το βγάζω μακριά, κουνάω το καθώς και μείγμα και πάλι.) Η διπλή ανάμειξη κάνει για ένα μεγάλο, κρεμώδες smoothie! Απολαμβάνω! ΕΡΩΤΗΣΗ: Παρατηρείτε ότι ο πεινασμένος σας είναι λίγο «εκτός» μετά από μια μακροπρόθεσμη ή δύσκολη προπόνηση; Πώς ανεφοδιάζετε τα καύσιμα μέσα σε μια ώρα από την επεξεργασία ή την εκτέλεση; Πιο απλές και νόστιμες συνταγές: 3 Συντακτική συνταγή μπανάνας Συνταγή πρωτεϊνών βουτύρου φυστικοβούτυρου Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή Θέλετε να προσαρμόσετε; Χρειάζεστε ένα αποδεδειγμένο σχέδιο για να έχετε αποτελέσματα; Δείτε το τρέξιμο σε πρόκληση σχήματος: 5K+Αποθήκευση Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! 5.81K Καρφίτσα Μερίδιο Τιτίβισμα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να τα επιλέγετε: Απλή συνταγή κούνημα ημερομηνίας Απλή συνταγή κούνημα ημερομηνίας Καλιφόρνια Ημερομηνία ανακατεύει υγιής ενημέρωση! Απλή και ελαφριά έκδοση της παραδοσιακής ημερομηνίας της Καλιφόρνια κουνάει κοντά στο Palm Spri 3 συστατικό mocha smoothie 3 συστατικό mocha smoothie Απλή συνταγή smoothie mocha με γνήσιο γάλα της Καλιφόρνια, παγάκια καφέ καθώς και γιαούρτι! Δοκιμάστε αυτήν την υγιή συνταγή κούνημα για το BRE Μπανάνα καρύδια smoothie συνταγή με γιαούρτι Μπανάνα καρύδια smoothie συνταγή με γιαούρτι Η μπανάνα Nut Smoothie είναι το smoothie της ημέρας! Μοιράζομαι μια διαφορετική συνταγή smoothie καθημερινά αυτήν την εβδομάδα καθώς και τα σημερινά Συνταγή κούνημα πρωτεΐνης κολοκύθας πίτας Συνταγή κούνημα πρωτεΐνης κολοκύθας πίτας Υγιεινή συνταγή πρωτεΐνης κολοκύθας πρωτεΐνης με κονσερβοποιημένη κολοκύθα, γιαούρτι καθώς και καρυκεύματα κολοκύθας. Είναι ένα πολύ απλό και del Συνταγή pb & j smoothie Συνταγή pb & j smoothie Υγιή συνταγή PB & J Smoothie. Πρωτεΐνη γεμάτο φυστικοβούτυρο ζελέ smoothie με γιαούρτι καθώς και υγιή λίπη για να σας κρατήσει γεμάτα Απλή συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3 Απλή συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3 Απλή σοκολάτα chia pudding 3 συστατικόσυνταγή. Γρήγορη πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia καθώς και γάλα σοκολάτας. πρωτεΐνη PAC ⚡ από το ShareaHolic .