Πώς είναι η Κυριακή σας; Σταμάτησα να δουλέψω για να ελέγξω το πρόγραμμά μου για αύριο και κατέληξα να κάνω μια γρήγορη προπόνηση Triceps επειδή αυτό το flab είναι αμείλικτο.
Τα τελευταία μου βίντεο
Ο υπέροχος συνεργάτης μου στο Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
Ο υπέροχος συνεργάτης μου στο Pysch Ward: Ένα απομνημονεύμα
από τον Mark Lukach
Ανασκόπηση βιβλίων ήχου των καλύτερων πωλήσεων Memoir κυκλοφόρησε το 2017.
Είναι καλή ακρόαση;
Μοιράζομαι μια γρήγορη ανασκόπηση του βιβλίου που διατίθεται στο Audible.
Από το Amazon:
Ένα καρδιακό, αλλά ελπιδοφόρο απομνημονεύμα ενός νεαρού γάμου που επαναπροσδιορίζεται από ψυχικές ασθένειες και επιβεβαιώνει τη δύναμη της αγάπης.
Η ζωή του Mark και του Giulia ξεκίνησε μαζί ως παραμύθι. Έπεσαν ερωτευμένοι στα δεκαοκτώ, παντρεύτηκαν στα είκοσι τέσσερα και άρχισαν τη ζωή τους στο Σαν Φρανσίσκο σύντομα μετά. Αλλά όταν η Giulia ήταν είκοσι επτά, υπέστη ένα τρομακτικό και απροσδόκητο ψυχωτικό διάλειμμα που την προσγειώθηκε στον ψυχικό χώρο για σχεδόν ένα μήνα. Μια μέρα ήταν ζωντανή και καλά προσαρμοσμένη. Η επόμενη, ήταν παραληρητική και αυτοκτονική, πεπεισμένη ότι οι αγαπημένοι της δεν ήταν ασφαλείς.
Ερώτηση:
Τι βιβλίο ή podcast ακούτε τώρα;
Τι πρέπει να ακούσω στη συνέχεια;!
Οι σύνδεσμοι προς το βιβλίο και άλλες κριτικές βρίσκονται στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 31 δευτερολέπτων
Επόμενο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
04:49
Ζω
00:00
08:21
05:31
Πήγα στο Trader Joes από εκεί, αλλά σταμάτησα στο “Just Pos Is”. Φώναξα πρακτικά όταν έβλεπα τα παλιά μου παπούτσια για μακροχρόνια τρέξιμο !!! Συνήθιζα να ορκίστηκα από το ASICS 2150 μέχρι να έρθω σε ελεύθερα παπούτσια λίγους μήνες πίσω. Δωρεάν> αγαπημένο. Οι καιροί είναι σκληροί.
Τέλος πάντων, σκόρασα αυτά για 50 δολάρια! Δεν μπορείτε να το νικήσετε για παπούτσια! Όμως, εξακολουθώ να χρειάζομαι μικρότερα παπούτσια, οπότε πρέπει να έρθω γρήγορα σε μια άλλη συμφωνία. Θέλω ένα νέο ζευγάρι για τη Μαρία. Θα δούμε.
Σταμάτησα επίσης στο Roadrunner Sports για μερικά πηκτώματα. Είδα αυτό το εποχιακό clif μπαρ – ψωμί πορτοκαλιού βακκίνιου βακκάνου. Εκτός από την περασμένη σεζόν, διότι είπε: “Καλύτερα μέχρι τον Ιούλιο του 2011”.
Ήταν ακόμα καλό, αλλά δεν είμαι ένας μεγάλος ανεμιστήρας Cranberry/Orange. Ο Μπεν το αγάπησε.
Μετά από να περάσω πάνω από τον ποταμό και μέσα από το δάσος τελικά έφτασα στο TJ’s. Μέχρι εκείνη τη στιγμή ήμουν πεινασμένος και έσπευσε σπίτι για μεσημεριανό γεύμα.
Ο Ben έκανε χθες μια PB & J που δεν καταλήξαμε ποτέ στο φαγητό. Το έριξα στο φούρνο τοστιέρα για να πάω με το γεύμα του. Εμ, έκλεψα τελείως το μισό! Το φρυγανίζοντας το PB & J μετά από να γίνει Genius! Έκανε τα εσωτερικά όλα gooey, αλλά το εξωτερικό ήταν απόλυτα τραγανό. Κάνε το. Κάνε το.
Ενώ ήμουν έξω από τον Ben ψιλοκομμένο ένα σωρό μήλα. Αγόρασα ένα μεγάλο πακέτο αυτήν την εβδομάδα και ήταν Ashy
Ήμασταν τρελοί για τα σάπια μήλα για ένα δευτερόλεπτο, μέχρι που αποφασίσαμε να κάνουμε το καλύτερο από αυτό. Έτσι, αποφασίσαμε να μαγειρέψουμε μαζί τους.
(Nataliedee.com)
Δημιούργησα μια συνταγή Apple Crisp χρησιμοποιώντας κολοκύθα. Δεν αλλάζει η ζωή, αλλά είναι καλό (αν το σερβίρετε πάνω από το παγωτό).
Cumpkin Apple Crisp
1/4C βούτυρο, λιωμένο
1/4C σάλτσα μήλου
1 αυγό
Κολοκύθα 1/4C
3/4C Brown Sugar (τα μήλα μου δεν ήταν πολύ γλυκά, οπότε χρειαζόταν τόσο πολύ. Μπορεί να είστε σε θέση να ξεφύγετε με λιγότερα.)
1/2 κουταλάκι της σούπας βανίλια
1TSP κολοκύθας μπαχαρικό, συν επιπλέον για να πασπαλίζουμε στα μήλα
Αλεύρι 1C (ή αλεύρι ζαχαροπλαστικής ολικής αλέσεως)
Βρώμη 1/2C
1 κουταλάκι της σούπας σκόνη
αλάτι
3 φλιτζάνια ψιλοκομμένα μήλα
1. Τοποθετήστε τα μήλα σε μια πλάκα πίτας. Προαιρετικό, πασπαλίζουμε με καρυκεύματα κολοκύθας.
2. Συνδυάστε τα πρώτα 5 συστατικά.
3. Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά, ανακατέψτε.
4. Ρίξτε το κτύπημα πάνω από τα μήλα, απλώστε ομοιόμορφα. Προαιρετικά, πασπαλίζουμε με επιπλέον βρώμη. Λατρεύω το ρουστίκ βλέμμα του!
5. Ψήστε στους 350 μοίρες για 35 λεπτά ή μέχρι να ρυθμίσετε.
6. Σερβίρετε με παγωτό
Τα λέμε αργότερα!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Εύκολη συνταγή γιαούρτι φλοιούΕύκολη συνταγή γιαούρτι φλοιού
Υγιή συνταγή γιαούρτι γιαούρτι φλοιού. Δοκιμάστε αυτό το εύκολο και υγιές επιδόρπιο με βάση ένα αγαπημένο των διακοπών! Σερβίρετε με Fru
PB και σοκολάτα γιαούρτι για μια συνταγή
PB και σοκολάτα γιαούρτι για μια συνταγή
Συνταγή γιαουρτιού σοκολάτας PB. θεραπεύστε για ένα με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα – υγιεινό σνακ γεμάτο με πρωτεΐνη και θεραπεία
3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας συστατικού
3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας συστατικού
Εύκολη συνταγή μπισκότων κολοκύθας 3 συστατικών. Τα μπισκότα μείγμα κέικ με κολοκύθα αντί για λάδι για μια ελαφρύτερη συνταγή. Κτύπημα κέικ
Εύκολη συνταγή για γιαούρτι εύκολο 3 συστατικό
Εύκολη συνταγή για γιαούρτι εύκολο 3 συστατικό
3 Συντακτική συνταγή γιαουρτιού γιαούρτι. Υγιεινά καλοκαιρινά σνακ κατεψυγμένα γιαούρτι popsicles με πραγματικό γιαούρτι της Καλιφόρνια και frui
Air fryer banana split συνταγή
Air fryer banana split συνταγή
Πώς να φτιάξετε μια μπανάνα με φριτέζα. Air Fryer Banana επιδόρπιο συνταγή Tiktok και Instagram rel. Εύκολη διάσπαση μπανάνας
Οι καλύτερες εποχιακές επιλογές τροφίμων του Healthy Trader Joe
Οι καλύτερες εποχιακές επιλογές τροφίμων του Healthy Trader Joe
Το καλύτερο υγιές έμπορο Joes Pumpkin Foods. Ελέγξτε αυτό το γύρο των κορυφαίων εποχιακών τροφίμων από την TJ’s Like Pecan Pumpk
⚡ από το ShareaHolic
.