Γεια σας! Έχω μια ακόμη δυνατότητα να προσποιούμαι ότι είμαι η Khloe Kardashian σήμερα, δούλευα με τον Gunnar Peterson! Αυτή την εβδομάδα είναι το σεμινάριο Physical Fitness Concept, καθώς και στο Blog Fest στο Λος Άντζελες. Στο πλαίσιο του μεγάλου φινάλε του Propel “Lyte Up Your Workout” δυσκολία, οι συμμετέχοντες συγγραφείς blog πήραν σε μια εξαιρετική προπόνηση με το Gunnar σήμερα το πρωί.
Αλλά πολύ πρώτα ας επιστρέψουμε όσο χθες το βράδυ. Έμεινα στο πιο φανταστικό ξενοδοχείο στο Λος Άντζελες, καθώς ήταν εξαιρετικά εντυπωσιασμένος για να ανακαλύψω μια τηλεόραση στον καθρέφτη του μπάνιου! Τι!!?!
Τα τελευταία μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 12 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
00:51
Ζω
00:00
08:21
03:12
Μου άρεσε η θέα ενώ τρώω σοκολάτα καθώς και έκανα κάποιο τσάι πριν χτυπήσει το κρεβάτι.
Σήμερα το πρωί ξεκίνησα τη μέρα μου με το ποτό ινών από την πρόκληση 24 ημερών. Αποφάσισα να το ξεκινήσω λίγο νωρίς από τότε που έχω τα προϊόντα καθώς και είμαι ενθουσιασμένος γι ‘αυτό.
Τότε ήταν η ώρα! Διοικήσαμε την εσωτερική μου Χλόη καθώς και κατευθυνθήκαμε στο γυμναστήριο. (Τελευταία φορά που επεξεργαστήκαμε στο γυμναστήριο του Gunner, καθώς και τον ρώτησα ανησυχίες γι ‘αυτήν, αφού είμαι καταναλωμένος καθώς και περίεργος.)
(από το Instagram)
Ο Gunner μας έδωσε μια εξαιρετική προπόνηση κυκλώματος. Θερμάσαμε τον διάδρομο πολύ πρώτα καθώς και το χτύπημα!
Μπροστά Lunges w/ μπροστά raise, πλευρικές lunges με πλευρική ανύψωση, πίσω/ στρίψιμο lunge με raise monkey.
Push-ups με στρίψιμο σανίδων
Βέμβια! Είπα ότι δεν μπορούσα να τα κάνω, αφού δεν μπορώ πραγματικά να κρατήσω το βάρος μου, ωστόσο, με βοήθησε.
ABS για ημέρες. Μετά την τελευταία μας προπόνηση με τον Gunner, όλοι μας συμφωνήσαμε ότι οι κοιλιακοί μας δεν ήταν ποτέ πιο επώδυνοι σε ολόκληρη τη ζωή μας. Όλοι μας το δηλώσαμε. Στην ιδανική περίπτωση αυτό θα μας πάρει ένα υπέροχο υπόστεγο ξανά. Μου αρέσει.
RuneAtrepeat, Bobbi από το Nhershoes, Gunnar Peterson, αναστατωμένος εκπαιδευτής γυμναστικής καθώς και Whitney English από online καθώς και σχέδιο διατροφής στο Λος Άντζελες.
Σοβαρά κοίταξα μετά από αυτή τη σύνοδο. Ήμασταν όλοι σούπερ ιδρωμένοι, αυτό είναι επίσης ακριβώς πώς καταλαβαίνετε ότι είναι υπέροχο, έτσι;
Μετά την προπόνηση που κρεμάσαμε στην οροφή καθώς και το πρωινό.
Η τελευταία μου δημοσίευση από το τρέξιμο των γυναικών: απλή τεχνική για να σας κάνει να τεντώσετε!
Ερώτηση: Τι ήταν/είναι η προπόνησή σας σήμερα;
Σας αρέσει να είστε επώδυνοι;
Αυτή η δημοσίευση αποτελεί μέρος της συνεργασίας μου με την Propel. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Την περασμένη εβδομάδα της πρόκλησης 21 ημερών τέντωμα
Την περασμένη εβδομάδα της πρόκλησης 21 ημερών τέντωμα
Γειά σου! Το καταφέρατε στην τελευταία εβδομάδα της πρόκλησης Stretch 21 ημερών! Κάντε αυτό την καλύτερη εβδομάδα της πρόκλησης. Κάνω κάθε
Δυσκολία τέντωμα 21 ημερών για τους δρομείς Ημέρα 8
Δυσκολία τέντωμα 21 ημερών για τους δρομείς Ημέρα 8
Δυσκολία 21 ημερών για τους δρομείς. Ημέρα 8 της σειράς Stretching – Σήμερα κάνουμε ένα τετράγωνο. ανακαλύψτε κάτι
Δυσκολία 21 ημερών για τους δρομείς Ημέρα 2
Δυσκολία 21 ημερών για τους δρομείς Ημέρα 2
Γειά σου! Είναι η 2η ημέρα της πρόκλησης Stretch … η σημερινή κίνηση είναι ένα τέντωμα του λαιμού. Είναι εξαιρετικά απλό, ωστόσο αισθάνεται τόσο καλό! Αυτό είναι
Ο Golden Retriever δεν θα πάρει το φάρμακό του
Ο Golden Retriever δεν θα πάρει το φάρμακό του
Ο Golden Retriever δεν θα φάει τα χάπια του. προσπάθησε να βάλει το φάρμακό του σε ένα hot dog, πουλερικά, όπως και ήξερε!Δεν θα φάει καν το
Τρέχοντας μπάντες ρολογιών, εργαλεία προπόνησης Old Navy καθώς και περισσότερες ερωτήσεις
Τρέχοντας μπάντες ρολογιών, εργαλεία προπόνησης Old Navy καθώς και περισσότερες ερωτήσεις
Απαντώ στις ανησυχίες σας από το @RuneAtrepeat Instagram Story Box! Καλύπτουμε θέματα που τρέχουμε όπως ακριβώς πώς να προετοιμάσουμε
γνήσιες συμβουλές για να φτιάξετε νέους φίλους
γνήσιες συμβουλές για να φτιάξετε νέους φίλους
Συμβουλές για να φτιάξετε νέους καλούς φίλους ως ενήλικας. Ακριβώς πώς να ικανοποιήσετε τους νέους ανθρώπους καθώς και τις φιλίες στις δεκαετίες του ’20 και στα 40. Τρέξτε Eat Reath Vid
⚡ από το ShareaHolic
.